‏הצגת רשומות עם תוויות מורים רוחניים. הצג את כל הרשומות
‏הצגת רשומות עם תוויות מורים רוחניים. הצג את כל הרשומות

זיהוי הבערות - קטע מתוך הספר של הדלאי לאמה

אני מביא כאן קטע מהספר: כיצד לראות את עצמך כפי שהנך באמת של הדלאי לאמה שיצא בעזרת עמותת ידידי הדהרמה.

הערה: אינני בטוח מאיזו מילה בספר המקורי תרגמו את המילה בערות, בעולם היוגה משתמשים במילה AVIDYA שפירושה אי ידיעה, בורות, או תפיסה והבנה מוטעות של המציאות. הדרך הרוחנית הן בבודהיזם והן בעולם היוגה עסוקה בפיתוח ראייה צלולה יותר של המציאות והבנה של איך אנו רואים את המציאות באופן שגוי ומה קיים באמת מתחת לחזות הדברים, בחלק זה האחרון יש הבדל בין מסורות יוגה שונות ומסורת הבודהיזם.

זיהוי הבערות

כדי להצליח לפתח תובנה חודרת, ראשית צריך לזהות את הבערות. הבערות בהקשר זה אינה רק חוסר ידע, היא תפיסה מוטעית פעילה של טבע הדברים. היא מניחה בטעות שיצורים חיים ותופעות קיימים בפני עצמם, מכוח עצמם, מתוקף טבעם. לא קל להבין את הרעיון הזה, אבל חשוב מאוד לזהות את התפיסה הלקויה הזאת, משום שהיא המקור לרגשות עוכרים כמו תשוקה ואיבה. בבודהיזם אנו מדברים שוב ושוב על הריקות, אבל אם אינך רואה כיצד האנשים טועים לחשוב שהדברים קיימים מעצם טבעם, באופן אינהרנטי, אי אפשר להבין את הריקות. צריך לזהות לפחות באופן גס, את התפיסות השגויות שאתה נוטה להטיל על התופעות בטרם תוכל להבין את הריקות הקיימת במקום התפיסות האלה. ההבנה כיצד אתה מתקיים למעשה, מי אתה באמת ללא הציפוי של דמיונות שווא, היא הנושא העיקרי של ספר זה.

כל השיעורים הרבים שלימד הבודהה מיועדים להשגת חירות ממעגלי הקיום - מתנועתם האינסופית מתקופת חיים אחת למשנה והשגת ידיעת כל. הבערות היא שורש כל מכשול בדרך למימוש הישגים אלה. היא כובלת אותנו לסבל, ולכן יש לזהותה בבירור. לשם כך עלינו לבדוק כיצד התכונה השקרית הזאת של הדברים, כאילו שהם קיימים מעצם טבעם, נתפסת על ידי התודעה, כיצד התודעה מקבלת את הטעות הבסיסית הזאת וכיצד התודעה מבססת עליה רעיונות רבים כל כך.

הבערות אינה רק שונה מידע, היא היפוכו של הידע. המדענים מספרים לנו שככל שנבחן דבר מה מקרוב יותר, גדלים הסיכויים שנמצא רק חלל ריק. הבערות, המתבססת על חזות התופעות, מטילה על אנשים ועל דברים נופך של מוחשיות שאינו נמצא שם. הבערות גורמת לנו להאמין שהתופעות קיימות באיזשהו אופן מהותי. נדמה לנו שמה שאנו רואים סביבנו קיים באופן עצמאי, שקיומו אינו תלוי בגורמים אחרים, אבל זה לא המצב. אנו מייחסים לאנשים ולדברים שסביבנו מעמד מוגזם, ולכן נגררים לסוגים שונים של רגשות מופרזים שבסופו של דבר פוגעים בנו ובזולתנו. 

זיהוי החזות הכוזבת של הדברים והכרה בהסכמה האילמת שלנו לתעתוע הזה הם הצעדים הראשונים לקראת ההבנה הנכוחה שאתה ויצורים אחרים, וכל יתר המושאים, לא קיימים באופן שהם נראים לך, לא באופן כה מוצק ועצמאי. במהלך הלמידה שתאפשר לך להעריך באופן מדויק יותר מי אתה באמת, עליך להכיר בפער בין האופן שבו התודעה שלך תופסת אותך ובין האופן שבו אתה מתקיים למעשה. אותו דבר נכון לאנשים אחרים ולכל יתר התופעות בעולם.

ספרו של הדלאי לאמה

אולי יעניין אתכם לקרוא גם:

קטעים מכתביו של סוואמי ויווקננדה

10 ערכי היאמות ביוגה



המלצה על האלבום של East Forest & Ram Dass

 אז קודם הקדמה קצרה למי שלא מכיר את Ram Dass:

ראם דאס הוא מורה רוחני אמריקאי שנפטר בשנת 2019, הוא היה פסיכולוג, המשיך להיות מחלוצי תנועת הפסיכדליה בארה"ב יחד עם טימותי לירי, והמשיך משם לגלגול נוסף בהודו, שם פגש את את המורה שלו והמשיך ללמד במערב את דרכו הרוחנית שמשלבת עקרונות מעולם היוגה, המדיטציה והבודהיזם. הוא כתב את Be Here Now , ספר מומלץ מאוד ויצר וכתב המון תכנים בנושאים שונים שנגישים היום דרך העמותה שממשיכה את דרכו והפודקאסט המומלץ שלו Be here now. הוא השפיע מאוד על תנועת הרוחניות בעולם וגם עלי באופן שבו הוא מצליח להנגיש רעיונות, לשלב תכנים עמוקים והומור ולחבר בין מסורת המזרח לתרבות המערב.

בין השאר הוא עשה שיתופי פעולה עם אמנים ויוצרי מוסיקה וגם עם East Forest אמן אלקטרוני אמריקאי באלבום המשותף שלהם שנקרא Ram Dass שמשלב קטעי מוסיקה עם קטעי אודיו של ראם דאס אשר הוקלטו בסוף חייו.

את האלבום אפשר למצוא במרחבי המוסיקה השונים ואני מצרף פה את We Are Truth - קטע אחד ממנו.


אולי יעניין אתכם לקרוא גם:

המלצה על מוסיקת קירטן עם אמנים שונים

על מורה היוגה קרישנמצ'ריה


קטע מתוך הספר המומלץ של טיך נאת האן - השלום הוא בכל צעד

 העדר  מטרה

במערב כולנו מכוונים להשגת מטרה. אנו יודעים לאן אנו רוצים להגיע ואנו מאוד מכוונים להגיע לשם. זה אולי מועיל, אבל לעתים קרובות אנו שוכחים ליהנות בדרך לשם.

בבודהיזם יש מלה שפירושה "העדר משאלה" או "העדר מטרה", הרעיון הוא שאינך מציב משהו לפניך ורודף אחריו, משום שכל הדברים נמצאים כבר כאן, בתוכך. כשאנו מתרגלים מדיטציה בהליכה, איננו מנסים להגיע למקום מסוים. אנו רק צועדים צעדים שלווים ומאושרים. אם נמשיך לחשוב על העתיד, על מה שנרצה להגשים, נאבד את צעדינו. זה נכון גם לישיבת המדיטציה. אנו יושבים רק כדי ליהנות מישיבתנו, איננו יושבים כדי להגיע למטרה כלשהי. זהו דבר חשוב למדי. כל רגע של ישיבת מדיטציה מחזיר אותנו אל החיים, ועלינו לשבת בדרך שניהנה מישיבתנו במשך כל הזמן שאנו עושים זאת. בין אם אנו אוכלים תפוז, שותים כוס תה, או מודטים בהליכה, עלינו לעשות זאת בדרך של "העדר מטרה".

לעתים קרובות אנו אומרים לעצמנו, "אל תשב ככה סתם, עשה משהו!", אבל כשאנו מתרגלים מודעות, אנו מגלים משהו לא רגיל: אנו מגלים שהההפך מזה יכול להיות מועיל יותר: "אל תעשה משהו, שב!" עלינו ללמוד לעצור מזמן לזמן כדי לראות בבהירות. תחילה תיראה אולי העצירה כמין התנגדות מסוימת לחיים המודרניים, אבל אין זה כך. אין זו סתם תגובה; זוהי דרך חיים. ההישרדות של האנושות תלויה ביכולתנו לחדול מריצתנו.. "עצירה" איננה רק עצירת השלילי, אלא מתן מקום לריפוי חיובי. זוהי מטרת התרגולת שלנו - לא להימנע מן החיים, אלא להתנסות ולהוכיח שהאושר בחיים אפשרי עכשיו וגם בעתיד.


הנזיר טיך נאת האן

טיך נאת האן היה נזיר בודהיסטי ויאטנמי, סופר, משורר, פעיל שלום וסביבה. את רוב חייו בילה בגלות מויאטנם בעיקר בצרפת שם הקים את מרכז וקהילת Plum Village המוקדשת לעקרונות הבודהיזם המעורב, אי אלימות וצדק חברתי. הוא כתב עשרות ספרים ונחשב לאחד הנזירים הבודהיסטיים המפורסמים והמשפיעים ביותר. נפטר בינואר 2022 בגיל 95.

אולי יעניין אתכם לקרוא גם:

המשל הבודהיסטי על שני הנזירים

על גנדי - חייו ועקרונותיו


כמה מילים של רבינדרנת טאגור - הפילוסוף והמשורר ההודי

 טאגור היה משורר, סופר, אמן ופילוסוף הודי שהשפיע רבות ועיצב את התרבות הבנגאלית וההודית בהודו של תחילת המאה ה 20. ב 1913 היה לראשון מחוץ לאירופה והמשורר הראשון שזכה בפרס נובל לספרות, ונפטר בשנת 1941.

טאגור - תמונה באדיבות ויקיפדיה

יש לו הרבה מילים, ציטוטים וכתבים ואתם מוזמנים לשוטט ולקרוא עליו ואותו, אצרף כאן כמה ציטוטים קצרים שלו שאהבתי בתרגום חופשי שלי מאנגלית:

"אי אפשר לחצות את הים רק מלעמוד ולהסתכל על המים"

"זה פשוט מאוד להיות שמח אבל קשה מאוד להיות פשוט"

"אל תגביל ילד למה שאתה יודע כי הוא נולד בזמן אחר"

"הפרפר סופר לא חודשים אלא רגעים ויש לו מספיק זמן"


והציטוט שמופיע גם פה למטה לצד התמונה שלו

"מי ייתן ונתפלל לא להיות מוגנים מפני סכנות אלא להיות חסרי פחד כשאנו מתמודדים איתן"

קריאה נעימה


באדיבות Rapidleaks


ואולי יעניין אתכם גם:

עוד ציטוטי יוגה ובריאות

על סוואמי ויווקננדה


מדבריו ומכתביו של סוואמי ויווקננדה

 סוואמי ויווקננדה היה נזיר הודי, תלמידו של ראמאקרישנה ואחד המורים המשמעותיים לראג'ה יוגה, ודנטה (זרם בפילוסופיה ההודית), ושילוב פילוסופיה של המערב והמזרח. הוא תרם רבות לכניסתה של המסורת ההודית לעולם המערבי. ב 1893 הוא הגיע לפרלמנט הדתות שהתכנס בשיקגו שם נאם והיה אחד הדוברים המרשימים. לאחר מכן המשיך ללמד בארהב ובאירופה ולהעביר את תפיסתו ובעיקרה מסר של אחדות ואהבה, מציאת המשותף בין הדתות, כמו גם רצון לעשייה חברתית וחינוכית משמעותית בעיקר בהודו ועבור אוכלוסיות מוחלשות.

יצא לי בעבר לקרוא כמה ספרים שלו על יוגה, מדיטציה ופילוסופיה ולאחרונה קראתי ספר מרתק על חייו ופועלו ובו מובאים רבים ממכתביו לאנשים שונים איתם היה בקשר לאורך השנים, דרך המכתבים אפשר ללמוד הרבה גם על מיהו כאדם, מערכות היחסים שיצר, מה הניע אותו והיה חשוב לו ועוד. הספר נקרא swami vivekananda - the living vedanta.

ברצוני להביא שני תרגומים חופשיים שלי מדברים אשר הוא אמר/כתב ומופיעים בספר ומעבירים בעיני מסר חשוב לגבי הדת ומקומה בעולם, ולגבי מטרת התרגול הרוחני.

החלק הראשון הוא מתוך דברים שאמר בסוף פרלמנט הדתות ב 1893

"אם פרלמנט הדתות הראה משהו לעולם הוא זה, הוא הוכיח לעולם שקדושה, טוהר וצדקה הם לא רכוש בלעדי של אף כנסיה בעולם, ושכל מערכת דת יצרה אנשים ונשים בעלי אופי מרומם. לאור זה, אם מישהו חולם על הישרדות בלעדית של הדת שלו והרס האחרות, אני מרחם עליו מעומקי ליבי, ומציין שעל הלוח של כל דת יהיה בקרוב כתוב על אף ההתנגדות: "לעזור ולא להילחם", "הטמעה ולא הרס", "הרמוניה ושלווה ולא מחלוקת".

החלק השני הוא מתוך אחת ההרצאות שלו על Jnana Yoga - היוגה של הידע -  אשר נערכו בניו יורק ב 1895

"המהות של ודנטה היא שיש רק ישות/אמת אחת ושכל נשמה היא הישות הזו במלואה, לא חלק ממנה. כל השמש משתקפת בכל אגל טל..אנחנו לא טיפות שיפלו לתוך האוקיינוס ויעלמו, כל אחד הוא האוקיינוס השלם והאינסופי, וידע זאת כאשר יצליח להשתחרר מכבלי האשליה. אינסופיות לא יכולה להתחלק.. הכול הוא אחד. הידע הזה יגיע לכולם, אבל עלינו להיאבק כדי להשיגו עכשיו, מכיוון שעד שנשיג אותו לא נוכל לעזור למין האנושי באופן הטוב ביותר."

"אם משהו קרה פעם אחת, הוא יכול לקרות שוב. אם אדם כלשהו הצליח להגיע להארה, גם אנו יכולים. אם איננו יכולים להגיע לשלמות כאן ועכשיו, לא נוכל אף פעם בשום מצב או תנאים אחרים שנוכל לדמיין. אם ישו לא היה מושלם, אז הדת הנושאת את שמו הייתה נופלת. אם הוא היה מושלם, אז גם אנו יכולים. לאדם אשר הגיע להארה לא נשאר כלום למעט ליישם את תובנותיו, הוא חי על מנת לעזור לעולם ואינו מבקש דבר עבור עצמו. מה שמבדיל ומפריד הוא השלילי, החיובי רק מתרחב וגדל. מה שיש במשותף לכולנו הוא הרחב ביותר וזה מהות הקיום שלנו. אל לנו לנסות להיות השומרים של האנושות, או לעמוד כקדושים ולהטיף לחוטאים. עלינו לטהר את עצמנו והתוצאה חייבת להיות שדרך עשייה זו נעזור גם לאחרים."

סוואמי ויווקננדה נפטר בשנת 1902 כשהיה רק בן 39, הספיק המון בחייו הלא ארוכים, ותרם רבות לעולם.

למי שמעוניין אפשר ללמוד עוד על סוואמי ויווקנננדה  בויקיפדיה באנגלית, פה יש תרגום של אודי בילו למאמר מאנגלית שמתאר את הביוגרפיה של ויווקננדה, יש עליו לא מעט סרטים ביוטיוב, למשל זה של נאומו בפרלמנט הדתות משיקגו, וכמובן מומלץ לקרוא מספריו.



אולי יעניין אתכם לקרוא גם:

סוואמי שיבננדה על יוגה ובריאות

על קרישנמצ'ריה - מורה היוגה


הפרדוקס של העידן הנוכחי - טקסט מעורר מחשבה של הדלאי למה

טקסט קצר ומעורר השראה של הדלאי למה (תרגום חופשי שלי מאנגלית)

יש לנו בתים גדולים יותר אבל משפחות קטנות יותר,
יותר נוחות אבל פחות זמן.

יש לנו יותר תארים אבל פחות היגיון,
יותר ידע אבל פחות יכולת שיפוט,
יותר מומחים אבל גם יותר בעיות,
יותר תרופות אבל פחות בריאות.

הגענו עד לירח ובחזרה,
אבל מתקשים לחצות את הכביש לפגוש שכן חדש.

בנינו יותר מחשבים שישמרו יותר מידע מאי פעם,
אבל יש לנו פחות תקשורת אמיתית.

אנחנו מרבים בכמות,
אבל קצרים באיכות.
אלו ימים של אוכל מהיר אבל עיכול איטי.
אנשים גדולים עם אופי קטן.
רווחים עמוקים אבל מערכות יחסים שטחיות.

זהו זמן שיש הרבה בחלון, אבל החדר ריק.

הדלאי למה





אולי יעניין אתכם לקרוא גם:
כוחה המרפא של התודעה
טיפים לבריאות טובה
איך להפחית את הוצאות האוכל שלנו

כוחה המרפא של התודעה - ציטוטים והגיגים להשראה

לאחרונה קראתי את הספר המומלץ כוחה המרפא של התודעה של טולקו תונדופ נזיר ומורה בודהיסטי. תונדופ מציג בספר רעיונות וכלים בנושא ריפוי הגוף והתודעה, תובנות לגבי החיים לפי המסורת הבודהיסטית וטכניקות מדיטציה שונות.
בספר הוא משלב ציטוטים של מורים בודהיסטיים וכמה מהם מאוד אהבתי אז החלטתי להביא אותם לכאן:

הציטוט הראשון של שנטידווה לגבי דאגות ומחשבות מטרידות:
"אם אתה יכול לפתור את הבעיה שלך,
 מה הצורך לדאוג?
 אם אתה לא יכול לפתור אותה,
 מה הטעם לדאוג?"

ציטוט  של אסאנגה לגבי התייחסות לסבל שהינו גורם משמעותי בחשיבה הבודהיסטית:
"כפי שנחוץ לאבחן את המחלה, לנטוש את הגורם לה,
 להשיג את השמחה שבבריאות טובה ולהשתמש בתרופה מתאימה,
 כך צריך להכיר בסבל, לנטוש את הגורם לו,
 להשתמש בתרופה להספקתו, ולהשיג את הפסקתו"

ציטוט קצר וקולע מהלאליטוויסטרה סוטרא לגבי מהות התאווה שמגבילה אותנו ויוצרת היאחזות וסבל:
"הנאתך מתענוגות התשוקה
 כמו שתיית מי מלח, לעולם לא תרווה"

ציטוט של ג'יגמה לינגפה בנוגע לתפקידן של מחלות בחיינו:
"אין דלק יותר טוב ממחלה לשריפת קארמה רעה,
 אל תחזיקו בתודעה עצוב או בהשקפות שליליות לגבי מחלות,
אלא ראו בהן סימנים להחלשות הקארמה הרעה שלכם ושמחו בהן"

וציטוט אחרון של דודרופצ'ן בנוגע למטרתה של גישה חיובית ואימון רוחני:
"אם כן, בכך שנהיה בלתי מנוצחים מול מכשולים כגון יריבים, מחלה וכוחות מזיקים כתוצאה מאימון רוחני,
 אין הכוונה שנבריח אותם או שהם לא יתרחשו.
 הכוונה היא שהם לא יוכלו להכשיל אותנו בחיפושינו אחר נתיב השמחה וההארה"

ואסיים בברכה הבודהיסטית הנפוצה
מי ייתן וכל היצורים החיים יחיו באושר ובנחת וכולם יחושו מוגנים ובטוחים.

אולי יעניין אתכם לקרוא גם את:
כמה מילים על מדיטציה
עצות משיבננדה לגבי יוגה ובריאות
על מודעות וחקירה עצמית Svadhyaya   


תמונה של טולקו תונדופ אשר כתב את הספר - כוחה המרפא של התודעה