כשמדברים בעולם היוגה על יאמות (עקרונות התנהגות ומוסר) לרוב מתכוונים ל 5 היאמות המופיעות בטקסט היוגה החשוב - היוגה סוטרות של פטנג'לי.
בטקסטים אחרים ממסורת היוגה מופיעות יאמות נוספות אשר מביאות רבדים מעניינים להתנהגות הראויה והרצויה ליוגי. היאמות הן חלק חשוב מאוד בדרך היוגה ועוזרות לנו לשפר את דרכינו, להתפתח כבני אדם, ולהשפיע באופן חיובי על הסובבים אותנו והן חלק בלתי נפרד מתרגול יוגה.
אז הנה 10 היאמות כפי שמופיעות בספר יוגה מקרנדה של קרישנמצ'ריה אשר נחשב לאבי היוגה המודרנית:
ahimsa לא לפגוע באף אחד, במחשבה, דיבור או מעשה
satya לדבר אמת עם כוונות טובות ובכך להיות לעזר לכל היצורים החיים
asteya לא לחמוד את רכושם של אחרים במחשבה, דיבור או מעשה
brahmacharyam לא לבזבז לחינם את אנרגיית המין שלך
kshama לא לשנות את מצב המיינד שלנו בין אם קיבלנו את התועלות הרצויות ממעשינו או לא
dhrthi אל מול כל מכשול בו אנו נתקלים, להמשיך לפעול ביציבות נפשית ואומץ
daya בין אם זה אויב, חבר, זר או מכר, להתנהג לכולם בכוונות טובות
arjavam לשמור את תודעתנו הגונה וישרה
mitahara כשאוכלים, משתמשים חצי מהבטן לאוכל, רבע למים ורבע לאוויר
sauca לשמור על ניקיון פנימי וחיצוני
לקריאה נוספת:
 |
| מורה היוגה קרישנמצ'ריה בערוב ימיו |