‏הצגת רשומות עם תוויות מינימליזם. הצג את כל הרשומות
‏הצגת רשומות עם תוויות מינימליזם. הצג את כל הרשומות

סיפור קצר - פסל העץ

מצורף סיפור קצר ממסורת הזן מתוך הספר המומלץ סיפורי חוכמה מן המזרח שאיגד אורי קפלן ומכיל סיפורים ומשלים קצרים ממסורות המזרח עם שיעורים מעניינים לתרגול ולחיים.

פעם אחת, לפני שנים רבות, היה נזיר בודהיסטי שפיסל בודהה גדול מעץ. הוא שילם את מעט הכסף שהיה לו על מנת לרכוש את העץ, ואז גילף ושייף אותו במשך זמן ממושך. הוא ידע בדיוק איך הוא רצה שהפסל ייראה: גבוה כבית קטן, מעוצב לפרטי פרטים, וצבוע בגוונים חיים.

לאחר חודשים רבים של עבודה, היה הנזיר לבסוף מרוצה. הוא הניח את הפסל באולם גדול והתיישב מולו. בעודו מישיר את עיניו אל עבר הבודהה, החל הנזיר לתרגל מדיטציה. כך חלפו להם חודשים ואולי שנים. עד שבבוקר חורפי מסוים, הגיע הנזיר לפתע אל ההארה. הוא פקח את עיניו והתבונן סביבו. היה זה יום קר עד מאוד וגופו נרעד. אז הוא שפך מעט שמן, הצית גפרור, הבעיר את פסל הבודהה, וחימם את ידיו מול האש.

לאחר שחוצים את הנהר, אפשר להשליך את הרפסודה.

בעולם היוגה - אחת היאמות (ערכי מוסר והתנהגות) היא אפאריגרהאה שעוסקת באי רכושנות ושחרור מדברים חומריים.


פסל הבודהה מבודגאיה בהודו - התמונה מויקיפדיה

אולי יעניין אתכם לקרוא גם:


משל הודי קצרצר על שחרור ונתינה




מעט מול הרבה - מתוך ספר הטאו

"יותר מדי צבעים

מעוורים את העיניים

יותר מדי צלילים

מחרישים את האזניים

יותר מדי טעמים

מקהים את חוש הטעם

יותר מדי רצונות

מבלבלים את הדעת


הימורים וציד

מעוררים חמדנות

חפצים יקרים

מנוולים

את יופי הפשטות


על כן החכם 

אוכל לפי מידת קיבתו

ולא לפי מידת העין

הוא דוחה את המיותר ותמיד ידבק במהות"


מתוך התרגום המומלץ של ספר הטאו של ניסים אמון



אולי יעניין אתכם לקרוא גם:






עוד על חיים בפשטות ומינימליזם

לאחרונה יצא לי שוב לחשוב ולקרוא על נושא החיים בפשטות - מינימליזם. 

אולי גם בהשפעת השהייה הרבה בבית בזמן הקורונה עולה רצון לרענן את הבית, לשחרר דברים ומקום, להבין מה אתה באמת צריך.

המינימליזם הוא רעיון חשוב ביוגה, ומופיע דרך היאמה אפריגרהא אשר מדברת על הסתפקות במועט, אי רכושנות ואי היצמדות לחפצים ורעיונות, זה משתלב יפה ברוח המינימליזם שלשמחתי מתחילה לתפוס יותר מקום בתרבות המערבית היום. כמו דברים אחרים, להפנים את זה לתוך חיי היום יום לוקח זמן וכוונה, לחלקנו זה שינוי משמעותי ביחס לחיים לפיהם גדלנו וחונכנו ודורש ויתורים לא פשוטים, ולכל אחד יש את הדברים שקשה לו לוותר עליהם.

 הנה קטע רלבנטי שקראתי לא מזמן בספר המומלץ של סטיבן פולדר - ערות בחיי היום יום.

"הנטייה האינסטינקטיבית שלנו למלא את חיינו בעוד ועוד מהווה פעמים רבות בריחה מפני חוסר סיפוק קיומי בסיסי. אנו קונים מוצרים מתוך תגובתיות אוטומטית והשיח החברתי מעודד התנהגות זו, כך שקשה לדמיין דרך אחרת. אנו משוכנעים שאם נצליח להשיג את המכונית, דירה, החופשה או המחשב האלה נהיה מאושרים. והם אכן יכולים להסב לנו עונג, אבל רק לזמן קצר, כי אושר עמוק טמון בהוויה ולא בקניין.... אם נשתחרר מהררי הרכוש שצברנו נוכל להתפנות לעניינים חשובים יותר. רכוש זה יכול להיות קניינים גשמיים הנערמים אל על, אשר אנו נדרשים לדאוג להם בלי הרף, או קניינים מנטליים - רעיונות, נאמנויות והשקפות עולם המייצרים מהומה פנימית רבה. אם נרפה מעט אולי נגלה שאין צורך להיאחז ברכושנו כדי להרגיש שאנו חווים את החיים במלואם."

למי שרוצה עוד על נושא המינימליזם , הנה שני קישורים לסרטי דוקו בנטפליקס בנושא המינימליזם

The Minimalists

Minimalizm

יש לא מעט בלוגים ואתרים הן באנגלית והן בעברית שמתעסקים בנושא, מוזמנים לשוטט

פחות זה יותר - פשטות מרצון




על יוגה ומינימליזם

אפאריגרהאה היא אחת היאמות- ערכי המוסר וההתנהגות של עולם היוגה.
פירוש המילה (מסנסקריט) הוא אי רכושנות, אי היצמדות, הפחתת תאווה לדברים חומריים ואגירתם.
היוגי, הנווד, נטול הרכוש, מסמל במובן מסוים את המעלה הזו.

כשאנו מתרגלים aparigraha אנחנו מנסים לטפח כמה עקרונות:

  • הסתפקות במועט
  • בחירה במה שבאמת צריך וחשוב
  • קבלה ונתינה של דברים ראויים מתוך מחשבה
  • ויתור ושחרור של דברים לא נחוצים או מגבילים

בתהליך הזה אנחנו יכולים להיפגש בכל מיני שאלות למשל:
האם אנו בכלל יודעים מה יש לנו בארון?
למה אנחנו באמת זקוקים בשביל להרגיש טוב?
האם צריך לקנות דברים רק בשביל לספק צורך רגעי?
עד כמה פרסומות כאלה ואחרות מושכות אותנו לצריכה מיותרת?
למה קשה כל כך לשחרר דברים מסוימים?

בעולם הצריכה של היום ובמצב האקולוגי המורכב, אפאריגרהאה מכוונת אותנו למקום בריא ונכון יותר ביחס שלנו לדברים, כמו גם לאפשרות של שחרור רעיונות, מחשבות ואנשים אליהם אנחנו נצמדים באופן לא מיטיב.
כמו כל תרגול, זה תהליך מתמשך והדרגתי אשר דורש זמן וסבלנות אבל טומן פירות משמעותיים בסופו.

אם אנחנו צריכים פחות, צורכים פחות ומסתפקים במועט יותר קל להיות מאושרים

פסל של היוגי מהודו  shiva מתוך ויקיפדיה 


למה כדאי לכם לגור בדירה קטנה

הדירה הנוכחית שלי קטנה משמעותית מהקודמת,
אחרי יותר משנתיים כאן, התרחבות משפחתית ושינויים דינאמיים בבית ובעיצוב שלו אני מרוצה. הנה כמה יתרונות במגורים קטנים יותר ברוח גישה יוגית/מינימליסטית/פונקציונלית/פשוטה לחיים:

בתקופה של חוסר יציבות כלכלית ולכל מי שמנסה להקטין הוצאות, דירה קטנה יותר עדיפה בהרבה, העלויות יכולות לקטון משמעותית בשל שכר הדירה, ארנונה נמוכה יותר, חשבון חשמל נמוך יותר וגם הוצאות שוטפות על תחזוקה וכו' .

מרחב קטן יותר גורם לך להיות יצירתי יותר, צריך להשקיע יותר מחשבה על אחסון, על שהייה בבית עם אחרים, על ניצול נכון של מרחב, מצד שני זה גם יכול להיות צפוף ופחות מאפשר למי שלא רגיל. עבור אלו שצריכים מרחב הפתרון הוא לגור בדירה קטנה עם גישה לגג/גינה, פארק קרוב ומקומות נגישים בהם אפשר לבלות/להירגע.

בית קטנטן בעיצוב מגניב - תמונה מאתר tinyhousepins.com
למי שיש ילד/ים קטנים  לדירה קטנה שמתוכננת טוב יש כמה יתרונות, למשל יותר קל לעשות דברים כשהילד/ה בטווח ביטחון ויותר קל לחמם בחורף. ויש בזה משהו נעים ומשפחתי. גם במרחב לא גדול אפשר ליצור עבור ילד כל מיני פינות ומרחבים קטנים למשחק ושהייה.

לתחזק בית באופן שוטף גם למי שנעזר במנקה דורש עבודה ותשומת לב, בבית קטן יותר יש פחות עבודה על זה, וזמן פנוי זה מצרך יקר וחשוב. ואת הזמן הזה אפשר לנצל ולצאת החוצה ולא לשבת בבית הגדול שלנו על הספה מול הטלביזיה/מחשב...

אולי יעניין אותך לקרוא גם:
צלחת הבריאות של אוניברסיטת הרווארד
בריאות טובה יותר לא חייבת לעלות ביוקר
הפרדוקס של העידן הנוכחי - טקסט של הדלאי למה