האתה יוגה פרדיפיקה הוא טקסט יוגה חשוב אשר נכתב בסביבות ה 15.
הוא נחשב לאחד הטקסטים המשמעותיים בכל הקשור לדרך ההאתה יוגה אשר עוסקת בתרגול גופני.
בטקסט מפורטים תנוחות יוגה - אסאנות, תרגילי נשימה - פראניאמה, מודרות - מנחי גוף ותודעה וטכניקות נוספות אשר מובילות לסמדהי.
בפרק הראשון, מצוינים 6 גורמים אשר יכולים להכשיל את דרך היוגה והם:
אכילה מוגזמת
מאמץ מוגזם או בזבוז אנרגיה רבה
דיבור יתר
תרגול של סגפנות מיותרת ומוגזמת
חברותיות יתר
חוסר מנוחה / חוסר שקט
אפשר ללמוד מכך על החשיבות של אורח חיים ותרגול מתון, מותאם לאדם ולמקום בו הוא נמצא בדרך היוגה, וכזה המאפשר מרחב שקט ותומך להתפתחות ובריאות, גם במחיר של ויתור על "הנאות החיים".
אולי יעניין אותך לקרוא גם: