10 היאמות של היוגה לפי קרישנמצ'ריה

כשמדברים בעולם היוגה על יאמות (עקרונות התנהגות ומוסר) לרוב מתכוונים ל 5 היאמות המופיעות בטקסט היוגה החשוב - היוגה סוטרות של פטנג'לי. 
בטקסטים אחרים ממסורת היוגה מופיעות יאמות נוספות אשר מביאות רבדים מעניינים להתנהגות הראויה והרצויה ליוגי. היאמות הן חלק חשוב מאוד בדרך היוגה ועוזרות לנו לשפר את דרכינו, להתפתח כבני אדם, ולהשפיע באופן חיובי על הסובבים אותנו והן חלק בלתי נפרד מתרגול יוגה.

אז הנה 10 היאמות כפי שמופיעות בספרו של קרישנמצ'ריה אשר נחשב לאבי היוגה המודרנית:

ahimsa  לא לפגוע באף אחד, במחשבה, דיבור או מעשה  

 satya   לדבר אמת עם כוונות טובות ובכך להיות לעזר לכל היצורים החיים  

asteya  לא לחמוד את רכושם של אחרים במחשבה, דיבור או מעשה 

brahmacharyam  לא לבזבז לחינם את אנרגיית המין שלך 

kshama   לא לשנות את מצב המיינד שלנו בין אם קיבלנו את התועלות הרצויות ממעשינו או לא 

dhrthi  אל מול כל מכשול בו אנו נתקלים, להמשיך לפעול ביציבות נפשית ואומץ 

daya  בין אם זה אויב, חבר, זר או מכר, להתנהג לכולם בכוונות טובות 

arjavam  לשמור את תודעתנו הגונה וישרה 

mitahara כשאוכלים, משתמשים חצי מהבטן לאוכל, רבע למים ורבע לאוויר 

sauca  לשמור על ניקיון פנימי וחיצוני  

לקריאה נוספת:

מורה היוגה קרישנמצ'ריה בערוב ימיו