המקורות וההיסטוריה של עמידת הראש

עמידת ראש, הנקראת sirshasana בסנסקריט, היא אחת התנוחות המפורסמות ביוגה ובכלל.

בארץ עמידת הראש התפרסמה כמובן גם בעזרתו האדיבה של בן גוריון שנהג לתרגל אותה.

אבל ממתי היא מופיעה בעולם היוגה? ומי הראשונים שתרגלו אותה?

כמובן שקשה לדעת בודאות, חלק ניכר מטכניקות היוגה עברו לאורך שנים רק בהנחייה של מורה לתלמיד ולא הופיעו בטקסטים או ביצירות אמנות, אבל מחקרים וממצאים של השנים האחרונות מתחילים לשפוך אור על ההיסטוריה של תנוחות היוגה השונות וביניהן גם עמידת הראש.

אציע כאן מספר מקורות שמתבססים על עבודתם האקדמית של חוקרי ההיסטוריה של היוגה ובפרט James Mallinson .

יוגי עושה עמידת ראש joga pradipika ויקיפדיה

אז כפי שהיא מוכרת לנו, עמידת הראש מופיעה לראשונה בסביבות המאה ה 11-13 במספר מקומות בהודו 

אצל יוגי בשם Dharamnath אשר חי כנראה בסביבות המאה ה 12 במערב הודו והיה מפורסם בשל עמידות הראש שלו, קיימים ציורים שלו עושה עמידת ראש מתקופות מאוחרות יותר 

בטקסט של Hemachandra גם מהמאה ה 12 מאזור גוג'אראט, מופיעה התייחסות ראשונה בטקסט לעמידת הראש שם היא נקראת Duryodhanasana וגם Kapalikrana

תחריטים בשער שנקרא Mahudi Gate שמתוארכים למאה ה 13 מראים דמויות בכל מיני תנוחות יוגה ביניהן עמידת ראש

   Rafique Shaykh HYP תמונה משער מהודי של 

בטקסטים מאוחרים יותר של האטה יוגה, למשל האטה יוגה פרדיפיקה או הגרנדה סמהיטה היא אינה מופיעה כחלק מתנוחות היוגה אבל נמצאת כחלק מהמודרות תחת השם הכולל ויפריטה קרני

כפי שרואים מהתמונות בפוסט ומאחרות שראיתי, עמידת הראש הייתה לרוב עם כפות ידיים על הרצפה ולא במנח שמתרגלים לרוב היום עם כפות הידיים שלובות מאחורי הראש.

מקווה שמצאתם את זה מעניין

אולי יעניין אותך לקרוא עוד:

על חייו ומסורתו של קרישנמצ'ריה

עצות משיבננדה על יוגה ובריאות