אז מה כדאי לאכול כל יום?

לכל מי שתוהה מה כדאי לאכול באופן יומיומי?
או על מה רוב התזונה שלנו צריכה להתבסס?

הנה תשובה אחת אפשרית:
סרטון של דר מייקל גרגר בו הוא ממליץ אילו מזונות כדאי לצרוך בהתאם למחקרים הרבים והידע שלו.

למי שרוצה את זה בקצר:)
קטניות, דגנים מלאים, פירות, פירות יער, ירקות, עלים ירוקים, ירקות מצליבים, זרעי פשתן, אגוזים, תבלינים (ובראשם כורכום), מים וחליטות ופעילות גופנית

בתיאבון ותיהנו