אחד הדברים המעניינים והחשובים שקורים בתוך תרגול יוגה הוא: מה ואיך אנחנו עושים כשנכנסים למצב לא נוח / קשה.
כשמדובר על תנוחת יוגה אז זה יכול להתבטא באי נוחות פיזית, כאב, רעידות שרירים, קושי לנשום, תחושת לחץ או רצון לצאת מהתנוחה מהר, זה כמובן קורה פחות ככל שמכירים את התנוחה ומתרגלים יותר יוגה.
אז האתגר הוא איך להישאר בתנוחה על אף הקושי , למצוא נשימה טובה, להגיע לתחושת מרחב על אף המגבלות, לסבול את הכאב, אולי להגיע לחוויה של חופש על אף אי הנוחות, ואיך להישאר נינוח, קשוב ועירני גם במצבים פחות נוחים או מתסכלים.
והיוגה כדרכה עוזרת לנו לשנות דברים ודפוסים גם בחיים. ומצבים מאתגרים בחיים יש כל הזמן.
מאחל לנו שנמשיך לנשום גם בתוך הקשיים.
כשמדובר על תנוחת יוגה אז זה יכול להתבטא באי נוחות פיזית, כאב, רעידות שרירים, קושי לנשום, תחושת לחץ או רצון לצאת מהתנוחה מהר, זה כמובן קורה פחות ככל שמכירים את התנוחה ומתרגלים יותר יוגה.
אז האתגר הוא איך להישאר בתנוחה על אף הקושי , למצוא נשימה טובה, להגיע לתחושת מרחב על אף המגבלות, לסבול את הכאב, אולי להגיע לחוויה של חופש על אף אי הנוחות, ואיך להישאר נינוח, קשוב ועירני גם במצבים פחות נוחים או מתסכלים.
והיוגה כדרכה עוזרת לנו לשנות דברים ודפוסים גם בחיים. ומצבים מאתגרים בחיים יש כל הזמן.
מאחל לנו שנמשיך לנשום גם בתוך הקשיים.
 |
| תנוחת פיתול parivrita trikonasna |