הדרך לבריאות

 בפוסט הזה אני רוצה להמליץ על הזמרת הנפלאה Ajeet שהוציאה בשנים האחרונות כמה אלבומים של מוסיקת עולם / מנטרות, זמרת ממוצא אירי עם קול נפלא. אנ...

 תנוחת הכריעה - מלאסנה - Malasana - Deep Squat היא בוודאי אחת מתנוחות היוגה הטובות והחשובות ביותר.  בין השאר היא משפרת ומחזקת את גמישות מפרק...

 "..רוב האנשים לא מבינים את הפוטנציאל העמוק שיש לנשימה עבור הבריאות הנפשית שלנו. האופן בו אנו נושמים משפיע על קצב הלב, לחץ הדם, הרגשות ...

תודה לכל מי שהגיע לריטריט,  נהנו מכליל הירוקה, מזג אוויר קצת חורפי, אוכל טעים של תמי בקפה כליל, הרבה יוגה והיכרות עם מורות מעניינות שחלקו אי...

שמח ומתרגש להזמין אתכם לריטריט הקרוב שלי בכליל. המוקד בריטריט הקרוב :  תרגולים קצרים לחיים ארוכים. בנוסף לתרגולי היוגה נכיר רעיונות לתמיכה ב...

 מצרף מתכון פשוט לדייסת קקאו שאנחנו אוהבים להכין בבית, זו דרך טובה לגוון ולשדרג את הדייסה הרגילה. דייסת קקאו מרכיבים: כוס שיבולת שועל (קוואק...

את התרגול של הליכה לאחור ( retro walking, backward walking) התחלתי באופן קבוע לפני כמה שנים כחלק מתהליך של שיקום מפציעה בברך ואחרי שקראתי על...