דפים בבלוג

▼

על תרגול יוגה, זיעה ואורח חיים בקיץ הישראלי

›
  במאמר זה שפורסם לראשונה בפורטל היוגה אני מתייחס להיבטים שונים של זיעה, כיצד מנגנון הזיעה עובד, איך להתמודד עם זיעה בתרגול יוגה , כיצד להפח...

נשימת 5.5

›
כשאתם נוסעים בדרכים בין עירוניות אולי תוכלו לראות מדי פעם שלט עם המספר 5.5, יודעים למה? טוב, זה סימון לגובה המותר למעבר באותו מקום, וזה משתנ...

היכרות עם האופנישדות

›
מהן האופנישדות? התרגום המילולי של אופנישד הוא לשבת קרוב, הכוונה היא לשבת קרוב למורה, ללימוד אינטימי ואותנטי. האופנישדות הן טקסטיים הודיים עת...

המלצה על המוסיקה של Ajeet

›
 בפוסט הזה אני רוצה להמליץ על הזמרת הנפלאה Ajeet שהוציאה בשנים האחרונות כמה אלבומים של מוסיקת עולם / מנטרות, זמרת ממוצא אירי עם קול נפלא. אנ...

2 ואריאציות למלאסנה - תנוחת הכריעה

›
 תנוחת הכריעה - מלאסנה - Malasana - Deep Squat היא בוודאי אחת מתנוחות היוגה הטובות והחשובות ביותר.  בין השאר היא משפרת ומחזקת את גמישות מפרק...

עוד כמה ציטוטים מעניינים על נשימה

›
 "..רוב האנשים לא מבינים את הפוטנציאל העמוק שיש לנשימה עבור הבריאות הנפשית שלנו. האופן בו אנו נושמים משפיע על קצב הלב, לחץ הדם, הרגשות ...

תקציר הריטריט תרגולים קצרים לחיים ארוכים מרץ 2025

›
תודה לכל מי שהגיע לריטריט,  נהנו מכליל הירוקה, מזג אוויר קצת חורפי, אוכל טעים של תמי בקפה כליל, הרבה יוגה והיכרות עם מורות מעניינות שחלקו אי...